Posparto, ese gran desconocido
El parto es el gran evento que toda embarazada planea, piensa en él, muchas elaboramos nuestro plan de parto. Cómo nos gustaría que fuese, tomar decisiones de qué queremos, cómo lo queremos en relación a nosotras y en relación a nuestra criatura. Y el posparto, ¿lo
planeamos? Hacia dónde lanzamos líneas de actuación y, cómo nos gustaría vivirlo?
Probablemente nos habrán informado de la cuarentena, de los cambios físicos que operan en nuestro cuerpo de mujer. Solo que no podemos olvidar que los cambios están interconectados con todos los demás aspectos que nos conforman como persona. Lo que sucede físicamente, nos sitúa ante una situación psico-socio-emocional y viceversa, somos un todo. Es interesante contemplarlo previamente para seguir tomando decisiones al igual que con el parto-nacimiento.
¿QUÉ NOS ENCONTRAMOS EN EL POSPARTO?
Con un cuerpo que parece continuar embarazado de 5-6 meses. A grosso modo, tenemos un músculo uterino que se ha agrandado en el embarazo hasta nuestras costillas, y que tras nacer el bebé va a volver a su sitio. Este proceso ocurre progresivamente con el tiempo a base de contracciones, los llamados “entuertos”.
Tiempo de adaptación. Adaptación de nuestro físico para ir volviendo poco a poco a su ser yadaptación psico-socio- emocional a la nueva realidad.
Con el tiempo, también, nuestros órganos que quedaron desplazados, vuelven a su sitio. Y justo es tiempo lo que necesita el cuerpo en su totalidad para integrar todo en el posparto, nuestra parte física así nos lo recuerda.
Nos encontramos con una criatura recién nacida. Puede ser el primero o el tercero, es una nueva persona que entra a formar parte de la familia.
Familia que ya había hecho su proceso de adaptación y caminaban de manera rutinaria y, de repente, irrumpe una nueva personita que depende 100% de los cuidados del adulto. Ser consciente de esto que está ocurriendo nos va a dar la palabra clave para adaptarnos a la nueva situación:
PERMISO: “de equivocarme, de aceptar el tiempo necesario de adaptación (de cada miembro de la familia.) de escuchar mi cuerpo, mi sentir, para pedir…”
El puerperio, se convierte en un universo en sí mismo, hagámonos preguntas para ir encontrando respuestas y así decidir.
Si durante el embarazo ampliamos nuestra comunicación con nuestra pareja a aspectos de cómo me siento, y qué preocupaciones tengo para cuando nazca la cría. Nos dará pistas de manejo.
La comunicación activa se convierte en nuestra aliada. Y desde ahí podremos decidir en común. Adelantarnos, es la clave.
¿Nos gustaría tener tiempo a solas para conocernos?
¿Precisamos ayuda? Cuál?
Las visitas, nos apetecen? Cuándo y de quiénes?
¿Qué puedo necesitar como mujer? Y como pareja? Y cómo madre? Y mi criatura?
¿Cómo podemos conciliar nuestras necesidades?
Pedir, ¿a quién y qué?
Estas y otras preguntas, pueden ayudarte a definir el dibujo de tu universo de posparto que desearías tener. Lejos de lo que nos hayan contado, y cerca de nuestra realidad. Pues somos únicas, y como personas únicas nos merecemos escucharnos y atendernos.
Paca Muñoz, Doula de Ancara Perinatal
Instagram @ancara_perinatal
